دانلود تحقیق ورزش و تربیت ذهنی (روانی)

بهترین هارا ارزان از ما بخرید

دانلود تحقیق ورزش و تربیت ذهنی (روانی)

میلیون ها ورزشکار ساعت ها به تمرین ورزش های انفرادی می پردازند .

آن ها تکنیک ها ی مختلفی را آزمایش و تجربه می کنند ، مکمل های پیشرفته را امتحان می کنند

و حتی از متخصصین آموزش دیده برای رسیدن به اهداف مورد نظرشان استفاده می کنند .

در تجربه های شخصی ام با افراد زیادی روبرو زیادی روبرو شده ام که مطمئن اند

که فقط برای تمرین های ورزشی متراکم ساخته نشده اند .

با این گفته ، خیلی فکر کردم که این افراد و در کجا مانع و سد را پیشرفت می شوند .

کمبود آمادگی ذهنی این را می دانم چون چندی پیش خویش را در چنین

وضعیتی یافتم که منجر به صرف وقت برای خود اندیشی

و تعیین راه فراری از رکود و نقصان که در آن گیر کرده بودم شد .

من ادعا نمی کنم که دکترای آموزش ورزش دارم ،

اما تحقیق و مهارت های فراوان به من ثابت کرده که آموزش همراه با تفکر و تامل نیمی از مبارزه است

و مهم نیست در چه ورزشی می خواهید تجربه پیدا کنید .

خود انگیزی

یکی از ابعاد کلیدی آمادگی روانی صحیح از درون انسان ناشی می شود .

بدون توانایی تحریک خود برای انجام یک کار خاص ، بهبود رو به پیشرفت در آن غیر ممکن است

که در تمامی ابعاد زندگی مصداق دارد .

مثلاً اگر می خواهید یک NFL linebacker  شوید و در حال تماشای فوتبال در بعد از ظهر یک شنبه هستید ،

نمی توانید در افکار خود براحتی تصمیم بگیرید .

مهم است که بتوانید روش هایی برای انگیزه یک تمرین یا یک کار ایجاد کنید .

مطمئناً اگر با افراد زیادی که می خواهید آن ها را تحت تاثیر خود قرار دهید

این تمرینات را انجام دهید به آسانی به نتیجه می رسید .

البته ، آنچه در واقع یک ورزشکار با انگیزه را از دیگران جدا می سازد این است

که در حالیکه احساس خوبی ندارند به پیشرفت و بهبود خود می پردازند ،

برخاستن در هوایf ْ۱۰  ، دویدن یا قدم زدن و … به عقیده من خود انگیزش و اشتیاق به همراه همدیگر در تمرین و یادگیری موثراند .

پس قبل از این که زمان و هزینه زیادی را برای آموزش یک رشته ورزشی صرف کنید از خود بپرسید آیا این همان چیزی است

که واقعاً بدنبال آن هستم آیا می توانم خود را برای موفقیت ۱۱۰% آماده سازم و آیا انگیزه دارم ؟

اگر جواب هر دو سئوال مثبت است پس بدنبال آن بروید .

هیچگاه شک نکنید ، مثبت اندیشی باشید و پافشاری کنید ،

هر انتخابی که کنید یک قدم به سوی دستیابی به اهدافتان برداشته اید .

تنها کسی که می تواند مانع پیشرفتتان شود خود شمایید .

ادامه مطلب