- صفحه اصلی
- علوم تربیتی/ علوم ورزشی/ ورزش
- تحقیق در رابطه با زیربنای نظری
تحقیق در رابطه با زیربنای نظری
زیربنای نظری تحقیق
پیلاتز در هنر آمادگی جسمانی در چند سال گذشته پدیدار شد و رشد آن تا به امروز ادامه پیدا کرده است. پیلاتز به وسیله استودیوهای رقص و کمپانی های حرفه ای قریب به ۸۰ سال است که به کار گرفته می شود.
پیلاتز به صورت تمرینات سیستمیک[۱] از تمرینات طراحی شده مخصوص، به منظور کشش و تقویت نمودن و تعادل بدن استفاده می شود. این روش به وسیله جوزف پیلاتز[۲] در سال ۱۹۱۴ گسترش پیدا کرد. ورزش های یوگا، ذن[۳] و روش های جسمانی یونانی و رومی را با هم ترکیب کرد. پیلاتز همانند یوگا در تمرینات جسم-ذهن نیاز به تفکر درست دارد. هر دوی این ها تمرکز شان روی تنفس درست و حرکات بدون نقص است؛ اما عیناً همانند یوگا نیست. هدف تمرینات پیلاتز انجام بهینه آمادگی عملکردی است که در غالب حرکات سیستمیک و دینامیک طراحی شده است.
تمرینات پیلاتز دارای فواید بسیاری است که در زیر به برخی از آنها اشاره شده است:
- بهبود تعادل
- بهبود هماهنگی و گردش خون
- بهبود اجرا در ورزش
- افزایش ظرفیت ریه ها(تنفسی)
- بهبود قدرت و انعطاف پذیری
- بهبود وضعیت قامت
- افزایش قدرت/پایداری مرکزی[۴] و تحرک پیرامونی
- افزایش دانسیته استخوان
- سلامتی مفاصل و آگاهی مثبت بدنی
- بهبود مشکلات بدنی
از نکات قابل توجه در این تمرینات این است که؛ این تمرینات می توانند در هر سه صفحه حرکتی به کار گرفته شوند.- ساجیتال، فرونتال، هوریزنتال –
این تمرینات به منظور حفظ و بهبود تعادل به کار گرفته می شوند.
راهنمای خرید
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.

بررسی واحد تولید گوگرد در پالایشگاه های گاز و موازنه جرم آن
هویت کودکان ایران اسلامی
مقاله ای کامل درباره جهاد کشاورزی
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
0 فروش
بدون دیدگاه

جزئیات فایل
بازدید : 6656 بازدیدتاریخ انتشار : 13 آذر 1397
بروز رسانی : ۵ مهر ۱۳۹۹
حجم فایل : 148 kb
فرمت : word
فایل راهنما : تحقیق کامل-30 صفحه
ارسال توسط: 4projectt
برچسب ها : v / v ;htd kj ;htd kj k / اخبار پیام نور / استخدام انجام پروژه دانشجویی / انتخاب واحد دانشگاه پیام نور ;htd kj k / انجام پروژه دانشجویی / انجام پروژه دانشجویی برق / انجام پروژه دانشجویی کامپیوتر / انجام پروژه دانشجویی مدیریت / انجام تحقیق دانشجویی دانلود رایگان مقاله فارسیword / انواع پروژه / بانک تحقیق دانش آموزی / پرسشنامه / پرسشنامه اعتماد سازمانی / پرسشنامه الگوی / پرسشنامه الگوی ارتباطات خانواده فیتزپاتریک / پرسشنامه الونن / پرسشنامه انگیزش شغلی / پرسشنامه خریدنی / پرسشنامه رایگان / پرسشنامه ریچی / پرسشنامه ریچی و فیتزپاتریک / پرسشنامه هاکمن و اولدهام / پرسشنامه و فیتزپاتریک / پروژه / پروژه چیست تعریف پروژه در pmbok / پروژه دانشجویی کامپیوتر / پروژه دانشجویی کامپیوتر رایگان دانلود مقاله رایگان word / پروژه دانشچویی / پروژه رایگان / پیام نور مشهد / تحقیق / تحقیق آماده دانش آموزی / تحقیق آماده دانشجویی / تحقیق چیست / تحقیق دانشجویی / تحقیق دانشجویی رایگان / تحقیق در رابطه با زیربنای نظری / تحقیق در عملیات چیست / تحقیق درباره / تحقیق رایگان / تحقیق علمی / ترجمه / تعریف پروژه عمرانی / تعریف مدیریت پروژه / ثبت نام پیام نور / خرید پروژه / خرید پروژه الکترونیک / خرید پروژه دانشجویی / خرید پروژه دانشجویی رشته کامپیوتر / خرید پروژه کارشناسی / خرید پروژه های دانشجویی الکتر / خرید تحقیق دانشجویی / دانشگاه پیام نور تهران / دانشگاه پیام نور گلستان / دانلود پرسشنامه / دانلود تحقیق رایگان با فرمت word / دانلود تحقیق رایگان با فرمتword. / دانلود تحقیق رایگان دانشجویی رشته حقوق / دانلود رایگان پروژه دانشجویی / دانلود رایگان پروژه دانشجویی دانلود پروژه با فرمت word / دانلود رایگان تحقیق دانش آموزی / دانلود رایگان تحقیق دانشجویی / دانلود رایگان مقاله تحقیق در عملیات / دانلود رایگان نمونه سوالات ارشد پیام نور با پاسخنامه / دانلود کتابچه نمونه سوالات پیام نور / دانلود مقاله رایگان word / دانلود مقالهپایان نامه / دانلود نمونه سوالات پیام نور نیمسال دوم 93-94 / روش تحقیق / سایت انجام پروژه / سایت پروژه دات کام رایگان / سایت تحقیق / سایت تحقیق دانش آموزی / سفارش پروژه / سوالات پیام نور / قیمت انجام پروژه های دانشجویی / قیمت تحقیق دانشجویی / کافنی نت نور / کافی نت / کافی نت پیام نور / کافی نت نورا / کانال انجام پروژه های دانشجویی / گروه تلگرام پروژه دانشجویی / مدیریت پروژه پرسشنامه / معنی پروژه / مقاله / مقاله انگیزش رایگان / مقاله دانش آموزی / مقاله رایگان / نمونه تحقیق دانشجویی / نمونه سوال هشتم / نمونه سوال هفتم / نمونه سوالات / نمونه سوالات ادبیات پیش دانشگاهی تجربی / نمونه سوالات ادبیات فارسی پیش دانشگاهی تجربی / نمونه سوالات با پاسج پیام نور / نمونه سوالات پیام نور / نمونه سوالات پیام نور 95-96 / نمونه سوالات پیام نور ارشد / نمونه سوالات پیام نور رشته حقوق / نمونه سوالات پیام نور نیمسال اول 94-95 / نمونه سوالات پیام نور نیمسال اول 95-96 / نمونه سوالات پیام نور نیمسال دوم 94-95 / نمونه سوالات پیش دانشگاهی انسان / نمونه سوالات نهایی سوم دبیرستان / نمونه سوالات نهایی نهم / نمونه مقاله دانش آموزی / نیک / هاکمن و اولدهام شجویی رشته حقوق / هزینه انجام تحقیق دانشجویی / همکاری جهت انجام پایان نامه / همکاری در انجام پروژه دانشجوی / همکاری در انجام پروژه دانشجویی / همکاری در انجام پروژه های دانشجویی / همکاری در پروژه / ورود به سیستم گلستان پیام نور